Soarele este esențial pentru sănătate – ajută la sinteza vitaminei D și contribuie la starea de bine – dar pentru bebeluși, expunerea directă la razele puternice ale soarelui poate fi periculoasă. Pielea lor este mult mai subțire și mai sensibilă decât cea a adulților, ceea ce îi face vulnerabili la arsuri solare, insolație și alte probleme cauzate de radiațiile UV.
Iată câteva sfaturi utile despre cum putem proteja bebelușii în sezonul cald:
Medicii pediatri recomandă ca bebelușii sub 6 luni să nu fie expuși direct la soare. Între orele 10:00 și 16:00, radiațiile UV sunt la cele mai ridicate cote, așa că e mai bine să planifici plimbările dimineața devreme sau seara.
Alege haine ușoare, din bumbac, în culori deschise, care acoperă mâinile și picioarele. Există și haine speciale cu protecție UV (UPF 50+), ideale pentru zilele în care petreceți mai mult timp în aer liber.
O pălărie moale, cu boruri largi, protejează capul, fața, urechile și gâtul. Este un accesoriu esențial pentru orice ieșire la soare.
Folosește umbrele, copertine sau baldachine pentru cărucior. Asigură-te, totuși, că aerul circulă bine – bebelușii se pot supraîncălzi rapid.
Pentru bebelușii sub 6 luni, evită folosirea cremei de protecție solară dacă nu este absolut necesară. Dacă nu ai altă opțiune (de exemplu, într-o zonă cu expunere intensă și fără umbră), aplică o cantitate mică de cremă minerală (cu oxid de zinc sau dioxid de titan) doar pe zonele expuse (nas, obraji, dosul palmelor, picioare).
Pentru copiii mai mari de 6 luni, poți aplica generos o cremă cu factor de protecție solară 30+ sau 50+, rezistentă la apă și special formulată pentru pielea sensibilă a copiilor.
Bebelușii se pot deshidrata rapid. Dacă alăptezi, oferă sân mai des. Dacă e hrănit cu formulă, poți oferi puțină apă fiartă și răcită (după vârsta de 6 luni), conform recomandării medicului.
Urmărește semnele de supraîncălzire sau insolație: piele roșie, agitație, somnolență, respirație rapidă, lipsa urinării frecvente. Dacă ai dubii, cere imediat sfatul medicului.
Protejarea bebelușului de razele solare nu înseamnă că trebuie să evitați complet ieșirile în aer liber. Cu măsurile potrivite, plimbările pot fi plăcute, sigure și benefice pentru dezvoltarea copilului. Ține cont că pielea are „memorie” și că expunerile necontrolate din primii ani pot avea efecte pe termen lung.
Soarele este prietenul nostru, dar trebuie tratat cu respect – mai ales când vine vorba de cei mai mici membri ai familiei.